Exercício para uma terceira idade saudável

Semanalmente os idosos do Centro Social Paroquial Nossa Senhora da Vitória beneficiam de atividade física. A prática de exercício físico regular é muito importante, e porquê? Muito simples, ajuda os nossos “mestres” a manterem-se saudáveis, com energia, confiança e boa disposição. E acima de tudo, estas atividades são muito divertidas, o que faz com que […]

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Damos sorrisos de Norte a Sul e a todas as idades

[clear] E porque há mais Portugal além de Lisboa e Porto, levamos sorrisos também a outras localidades tais como Braga, Póvoa de Varzim e Santo Tirso. E a quem? As crianças e os idosos são as duas populações escolhidas por este projecto pela fragilidade e vulnerabilidade a que muitas vezes estão sujeitos. Ambos estão dependentes […]

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Ginástica Postural

Esta aula foi dedicada a um dos mais populares acessórios de ginástica, o bastão, que é um importante equipamento para a ginástica postural. É visível a alegria e dedicação dos nossos idosos nesta aula, o bastão permite ajudar o idoso na mobilidade dos membros superiores, na respiração, e equilíbrio do corpo. Como sempre estas aulas […]

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